Siente

Usa las yemas de tus tres dedos medios y explora en círculos hacia el centro, líneas hacia el centro y líneas de arriba hacia abajo como en estas imágenes. Para una mejor exploración repite esto parad@ o acostad@.

Observa

Párate frente a un espejo y observa con los brazos en la cintura, después con tus brazos arriba.

Pide una videoconsulta

• Si se ven o se sienten diferentes a los meses anteriores
• Si tienes bultos, hoyuelos, arrugas, protuberancias, llagas o erupciones
• Si hay enrojecimiento, sensación de calor, hinchazón o dolor (no aplica en lactancia)
• Si tienes algún tipo de secreción del pezón (no aplica en lactancia)
• Si tienes +40 y no te has hecho la mastografía el último año
• Si en tu familia hay antecedentes de cáncer de mama

Fuentes: Clínica Mayo, Manual MSD, HealthLink British Columbia, Breast Cancer Organization.